심근경색, 노졸증 등 혈관문제로 일어나는 질환은한국인의 사망원인 2,3위를 차지하는 질환입니다.때문에 혈압, 콜레스테롤 수치등을 개선하는식습관의 중요성이 강조됩니다. 혈관 건강을 해치는 주범은 혈전인데콜레스테롤 중성지방 등의 노폐물로혈관을 좁아지게하여 각종 질환을 일으키죠육류같은 지방이 많은 식품이 혈전들 만드는 주식품입니다.요즘사람들은 고기는 많이 먹으면서 운동은 안하기 때문에혈관의 지방이 제때 배출되지 못하고 축적되면서혈관건강이 악화되는 경우가 많습니다. 채소는 각종 혈관의 건강지표를 개선하는데 도움을 줍니다.각종 질병을 예방하기 위해서는 하루 400g의 채소와 과일의 섭취를 권장합니다.특히 채소는 과일보다 사망위험률 감소에 더 직접적인 효과를 준다고합니다.오늘은 주변채소중 혈관건강에 도움을 주는 종..
파랑새 증후군이란,현재의 일에 흥미를 느끼지 못하면서미래의 막연한행복만을 추구하는 증상입니다.파랑새 증후군이 있는사람은 자신이 하고싶은일은 따로 있다고생각하죠.그래요.. 제가그래요하지만 쉽게 퇴사하진 못하고있죠.. 취업준비생은 점점늘지만, 직장인들의 이슈는이상하게도 퇴사하기입니다.저또한 직장인 5년차이지만, 항상 마음속에 사표가있죠.하지만 이유없는 퇴사는 경제력과 관련있기 때문에이것 저것 따질게 너무 많아요.오늘은 마음을 추스리면서 퇴사고민에대한 몇가지 질문을 하려고요,, 1. 퇴사를 스스로 결정한건가요? 회사의 압박으로 어쩔수 없이 나가는건지,스스로 결정해서 내린건지 정확한 답을 내려야합니다.다른경우가 아니라 본인이 스스로 선택한것이라는답이 확실히 나와야만 떠나는 정확한 시기가 온거죠. 인생의 정말 중..