코골이와 수면 무호흡은 본인뿐아니라가족들이나 대인관계에도 영향을 미칩니다. 수면중에 잠을 자주깨고 몸을 많이 뒤척이거나숨이 막힐것 같은 느낌이 듭니다.자고 일어나서도 개운하지 않아 만성피로에 시달리죠. 일상생활중에는 기억력, 판단력 성격변화의 원인이 됩니다.따라서 심한 코골이나 수면 무호흡증이 있다면생활습관 개선과 치료 의지가 필요합니다. 1. 체중 조절과 자세 치료 과제중이거나 비만환자에게 매우 중요한 부분입니다.근본적인 치료가 될 수 있지만 쉽지는 않아요.자세 치료는 바로 누워서 잘때는 코골이가 심해지고옆으로 잘 때는 호전되는 등특정자세로 잘 때 수면 장애가 호전 또는 악화되는 환자에게 추천합니다. 2. 수술 수면 시 공기는 코, 목젓, 인두, 혀뿌리, 후두를 지나 폐로들어가는데공기가 통과하는 부위가..
드디어 좋은 소식이 하나있습니다.바로 2018년에는 초저금리 시대가 막을내리고금리 상승기에 접어든다고합니다. 물론 기존 투자계획이 있는 분들에게는 반갑지만대출이 있는분들은 이자부담이 늘어 걱정이 될수도 있죠. 오늘은 예금, 대출, 채권 등 금리가 오를 때제태크 전략을 어떻게 할지 알아보려합니다. 첫번째, 단기 예금상품에 주목하라 정기 예금에 가입할 계획이 있다면,단기 예금 상품에 주목하세요.예금 가입은 추가 금리상승에 대비해자금을 짧게 운용해야 금리상승 혜택을 더 누릴 수 있어요.만기를 12개월 이상으로 두면 금리인상 혜택을 누리지 못할 수 있어요. 두번째, 대출을 전략적으로 3년이상의 차입계획을 갖고있으면고정금리로 대출받는 것이 낫지만단기적으로는 상대적으로 금리가 낮은변동금리 대출이 더낫습니다. 금리인..